婚姻情感中，很多人在面对丈夫婚外情时总会陷入进退两难的选择。如果原谅对方心理总会存在一种被背叛的情绪，如果结束又舍不得家庭和孩子。那么，该不该原谅爱人出轨呢？
当婚外情曝光的那一刻，双方处于出轨事件的应激反应中，无论是对夫妻情感与丈夫的全面否定，还是不断指责、反复盘问细节、懊悔自己的疏忽以及对婚姻家庭去留的纠结，都让双方有一种身心俱疲的感觉。对伴侣出轨的愤怒、对他人看法的担忧，背后其实都隐含着对伴侣的爱和不舍。
不管是男人还是女人，在面临一方有婚外情时，其实能选择的路只有两条：一是原谅，然后不再翻旧账;二是离婚，从此不再纠结。遗憾的是，很多人往往哪条路都不能坚持到底。原谅，却老翻旧账，将配偶越送越远，最终将离婚的主动权交还给了出轨方;离婚，又愤恨难平，追悔莫及。
指责、纠结可能于事无补，离婚也不见得是最佳的选择，客观寻找出轨背后的原因，重新加固婚姻的篱笆才更重要。其实，看似万人唾弃的婚外情，80%以上并非性得不到满足，而是心灵没有得到安慰或是自身价值没有得到尊重。因此，配偶发生了婚外情，自己得承担不少于50%的责任。
比如，在婚姻家庭中，可能一方为家忙里忙外付出很多，而伴侣的付出渐少、家庭责任感弱化导致关系失衡，加上彼此的共同话题、心灵交流减少，也许会让某一方有被忽略的感觉。虽然这些不足以成为出轨的理由，但也是需要双方在今后的婚姻生活中重视起来的方面。
走出婚外情的困境，作为受伤害的一方要认真严肃告知伴侣出轨对自己的伤害，但同时为他留些颜面把事件控制在最小的范围。同时，这个阶段，出轨的一方要真诚道歉并果断处理婚外关系，全心回归家庭，多陪伴伴侣，分担家事，不断表达对他的爱，让对方重建安全感、信任感。
婚姻幸福需要新观念而不是新情人，幸福的婚姻不是没有裂缝的婚姻家庭，而是善于修复裂痕的婚姻。一生中值得爱的人可以很多，而真正可以结婚的人却很少。有这样的感情基础及家族氛围，离婚显然并不是一定的结局。
当婚外情发生时，伴侣双方的心灵都受到重伤，爱情中的平衡也被打破。是原谅，还是离婚，在做这个两难的选择和决定时，请先做两件事：第一步，进行个人的心理疗伤;第二步，一起做婚姻心理咨询修复你们的婚姻，重新建立你们感情的平衡，重新建立你们的信任感。
面对外遇的确有一个如何去对待的问题，一时不够冷静，处理起来不是很得当，甚至错上加错，一错再错，心里很懊悔。其实处理外遇问题也是在推拉之间，一旦处理不当，可能事与愿违，加速婚姻解体。
把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而婚姻心理专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。
