“孩子初三了每次大考数学成绩都不是很理想，而且越来越发现孩子惧怕考试，每次临大考前，都会紧张得睡不着觉怎么办？”
“我的孩子害怕上学，从初三开始，害怕考试，作业多，一上学就胃疼，拉肚子，吐，后来休学一年，现在又上了初三，上学还是很困难，昨晚还想去的，一到早上就不想去了。国庆之后，也没去。在家呆着舒服，看电影，动漫，也不爱出去，就喜欢睡觉，看动漫。”
“自从孩子上了高三，总是烦躁不安，每天都冲我们发脾气，极其敏感，只要一不顺他心就发火！”
“我的女儿今年高三了，是学校住宿生。前段时间突然打电话回来说特别想家，想马上回家，不想在学校念书了。我劝了她几句，让她安心念书，认真准备高考。可之后，她几乎每天都打电话回家，而且每次打电话时都伤心的哭，这马上要高考了，该怎么办啊?”
……
随着距离中高考的日子临近，越来越多的家长带着孩子过来咨询。考试焦虑症是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。考试焦虑主要表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。还有心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。
一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。由此可见，减轻学生的考试焦虑以增进学生的心理健康，已成为一件刻不容缓的事情。而考试焦虑程度却是因人而异。有的孩子自我期望过高，梦想自己一举成功，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生；有的孩子知识准备和应试技能不足，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张；有的孩子自信心不足，自尊心强，总有一种害怕被淘汰的心理，一旦成绩不理想，就丧失信心，垂头丧气；有的父母对孩子的期望很高，在学习上不断施压，致使子女感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。
在中高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到考试，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是中高考成功必不可少的。
咨询过程中，我们发现：很多孩子不仅承受着自己的压力，家长的不良情绪和心理波动的表象会影响到孩子的备考情绪。家长产生各种心理问题也都是因为没有把自己的位置摆正确造成的。不管是把自己当成了决策者还是当事人，都会影响到与孩子之间的有效沟通，进而影响到自己的心理状态。所以，家长想把自己的心态真正地调整好，最需要做的是尊重。只有做到了和孩子之间的相互尊重，一切心理问题才能彻底解决。
咨询师不仅帮助孩子缓解压力，调整学习状态，也会给到家长很多和孩子相处的方法技巧，用正确的方式陪伴孩子度过中考和高考这个关键时期。
