如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段,西安米兰心理咨询建议您花5分钟看看,因为我们只要稍加引导,孩子将会终身受益,父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期。

第一关于吃饭：吃饭少关系不大,不追着他,不吃就算了,一碗是基本量。不要求吃太饱,七分饱,够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多,利于记忆等。

尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好),不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食量控制好了,用水果代替,每天必须吃苹果和香蕉,这两样都跟智力有关并有安神作用。我一个医生朋友曾告诉我,千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的,特别是青春期,饭量自然会增。如早早打开胃口,到发育期时他的饭量就过了,到青春期时你让他少吃点都不行。

第二关于健康：身体是本钱,而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。只有拥有了强健的体魄,才有资格谈学习、谋生活。所以,你从现在开始就要养成良好的生活习惯:早睡早起,坚持锻炼;经常参加户外活动和体育运动;保持规律的作息;远离垃圾食品;不要沉迷网络,伤眼又伤脑。年轻的时候锻炼,有健康的身体基础,不必付出太大的代价就可以养成好的习惯,不要等到身体出问题了才亡羊补牢。找一项自己热爱并且经常可以做的运动,喜欢的事情坚持下来也没有那么难,对吧?何况,它还能使你受益终生!

第三关于心量：我告诉他,别人没有义务对你好。人心是不平的,如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好,你就该对他充满感激之心;没对你好,那是他的处事行为,也是正常的。万事万物没有绝对的公平。心量越大,所能获取的能量越大,不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要,对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

第四关于礼仪：“孩子,我允许你没文化,但绝对不允许你没教养!”这里的教养就是我们平常所说的礼仪习惯。大家都见识过熊孩子吧。记得有次乘电梯,跟我一起进电梯的是一对母子。小孩看起来大概7/8岁的样子,他们在7楼下,没想到出电梯前,熊孩子把上面的每一层电梯都按了,一旁的妈妈亲眼目睹着这一切的发生,却像什么事都没发生一样,牵着儿子离开了......那次之后我忽然明白,熊孩子之所以这么熊,很大原因都是父母的失职。所以,一个合格的父母在孩子15岁之前,一定要教给他们哪些礼貌呢?

1、吃东西的时候不要发出声音,尤其是吃面条的时候,一定要咬断,不要往嘴里吸;喝汤不要用公勺,要用自己的小勺;如果你家孩子吃饭吧唧嘴,一定要纠正。

2、坐板凳要双膝并拢,两只手自然放在膝盖上,注意只坐椅子的1/3,千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿,这个样子真的很难看。

3、到别人家做客的时候,未经允许,不要到处东张西望,更不要直接动手,随意乱翻主人的东西;吃饭的时候,不要狼吞虎咽,既不利于消化,也有损形象;用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌,即使对方不让帮忙,也要有这个举动。

4、不管什么食物,再喜欢也不能直接端到面前,不管是家里还是外面;公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物,龇牙咧嘴吃东西的样子,实在不美观。

5、别人为你服务的时候,比如倒水、上菜、检票等等,一定要说谢谢,以示尊重;不随便看别人照片,聊天信息,偷听别人说话,也是尊重。

第五关于分数：考试多少分,不过多发表意见,我的原则是:学习是他自己的事。我只告诉他把卷子上错的题分析原因,是不懂还是粗心,自我修正就好。也不会问他这分数在班上排第几名(一直到高中毕业都是如此)。数学总会写错很简单的题,大人小孩都会很后悔地说:“好可惜!如果细心点数学就是满分了!”我也曾遇到这种情况,看到99分的卷子,就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢?机会是在别人的惨痛中到来,大概在三年级时,有个单位修住宅,修到一半时房子倒塌了。我带他到现场进行机会教育,从力学等方法讲,由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异,计算少了的那个点会下沉;从建筑材料上来讲,水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点,那整个房子就是危房了。为了他有个深刻的认识,我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡(那事故死亡6人),人命怎么样来赔?上千万的经济损失怎么样来赔?

家长要用道理解除孩子产生的负面情绪,打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了,当晚当妈妈的要把事情了解清楚,化解小孩的情绪,修补他的自信心。人的一生自信心很重要。