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青少年主动接受心理咨询,为什么值得被点赞?
分类:情绪困扰    点击数:261

你知道吗?被美国成功人士誉为“走向成功的两个翅膀”的,一是法律顾问,二是心理顾问。在中国,预约心理门诊或心理咨询已普遍被大众接受,不再是神神秘秘或羞于启齿的事情。我们每年都要接待大量的中小学生、大学生,以及研究生。在米兰青少年心理咨询师看来,青春年少的你,如果能主动寻求心理辅导,恰恰说明你具备保护自己心理健康的意识,是非常值得点赞滴。
 

 
你知道吗?不论是成人,还是正青春的你,在现实生活中总会遇到一些挑战和障碍,就像我们食五谷杂粮的躯体会生病一样,心里也会产生一些困惑,甚至一不小心闯入心理误区,引起不良情绪反应。而这一切,有可能发生在任何人身上。而专业的心理咨询师就像一个有经验的向导,能更快带领你们走出误区,以更好的姿态去到你们想去的地方。
 


在心理咨询中,最常见的方式就是倾诉。你可以在隐私得到法律保障的前提下毫无压力地一吐为快。咨询师通过不带评判、不贴标签的深度聆听,帮助你找到缓解情绪的有效方法,释放心头的压力或恐惧,修复你很在意的人际关系。同时,通过一些科学有效的方法、练习、游戏等,你将学会如何从不同的角度和维度去思考问题,找到解决方案,并从内心深处发展出获益终生的积极力量。


青少年,为什么需要心理咨询? 

因为快要或正进入青春期的你,无论男孩或女孩,身心都会慢慢被一股叫做“荷尔蒙”的巨大力量所占据和控制,想法和行为都将发生巨变。这个过程从你十来岁悄悄开始,会持续到20多岁,甚至30多岁。同时,随同激素水平一起变化的,还有你的大脑结构。进入青春期后,你大脑内的神经元和突触会运行一个“修剪剔除”的程序,它遵循“不用则废”(use it or lose it) 的原则,让不用的神经元和突触自然死亡。你的大脑对不用的神经元进行修剪是为了让你集中体能强化有用的神经元,慢慢发展出思辨能力、决策能力等。



随着激素水平和自我意识的提升,你开始审视自我,定位自我,探索自我,不再盲从权威,遇事有自己独立的思考,似乎总跟老师或父母有不一样的看法...而种种冲突会让你感觉自己不被理解或接纳,带来了烦恼、压力、焦虑,甚至因自己冲动的行为而懊恼不已。请告诉自己和你身边的成人:这个时期的你,大脑的确处于快速发展中,但还不足够成熟,请他们原谅你有时会冲动,或控制不住情绪和行为。


青少年接受心理咨询,有误区吗? 

常见误区有二:
因害怕被被人贴上负面标签,而将自己内心的痛苦深埋,等到负面情绪累积到实在无法承受,甚至伴随躯体性疼痛(如胸痛、头痛、腹痛等),甚至有伤害自己或他人的冲动时,才想到通过寻求心理辅导或咨询来解决,这样往往容易错失心理干预的最佳时机,大大延长心理康复的周期。

把心理咨询师当做“万能的神”,希望在接受一两次咨询后就彻底摆脱烦恼。心理咨询师更多的是和求助者建立同盟关系,帮助求助者分析目前情况,做出评估,找出根源,探讨化解的途径。求助者需要积极配合,按照咨询师的指引提升自己处理问题的能力,迎接更好的生活。如果仅仅指望和咨询师聊聊天,不做出任何改变就能解决自己的问题是不太现实的哦。





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