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米兰心理咨询师告诉您怎么看到真实的自己
分类:情绪困扰    点击数:85

米兰心理咨询的老师经常发现,在咨访双方的关系里,来访者更可能在生活中想到咨询师,而咨询师可能更少想到来访者。这让我想起我初学咨询时的一句话,作为一个咨询师,需要拥有的一个能力是「一只脚在水里,一只脚在岸上」。正是因为咨询师有许多来访者,每个来访者有其自身不同的特点和状况,当咨询能够在岸上站定时,他才有能力有办法去将来访者拉上来,而不是被一个个来访者拉进水里。

有一次,我的一位来访者问我,你们作为咨询师每天听那么多故事,需要共情每一个人,对你们来说是不是很累啊。我就把这句话告诉了他。他当时的一个反应让我颇感惊讶,他说:「噢,也就是说,假共情咯」。

「假共情」这个词让我有点震惊。我开始反思我的工作,想想这样一个词在有些时候确实是符合的。当我「假装」自己像罗杰斯一样,重述对方的词汇,运用我纯熟的汉语水平来语义替换着重述对方的事件和感受的时候,我内心能够清楚地感知对方所处的状态,但是我好像并没有把自己也融入那种感觉。

最近这种感受尤其突出,我不断地捕捉来访者的感受,而且我敏锐的洞察力常常能够帮助我比较准确地抓到他们的感受,很多时候他们频频点头,深感我能够理解他们。可是,我却发现我的工作总会走到一个程度之后遇到瓶颈。

有一次,一个偶然,我遇到一个我无论如何都无法突破的来访者,她充满防御,不论我如何问她感受,她的语言中都不带任何一个情绪情感的词汇。我只能运用事实重述来不断让她知道我听到了她描述的事件。时间走了大半个钟头,我们依然没有进展,我感觉有些焦虑,同时感到对方似乎仍然充满防备,不论我多么温和与关怀地表达我对她的好奇,她都不把自己的内心展开来。

我感到有些受挫,并且有一些不被信任的感觉。当她谈到一个关键事件的时候,我捕捉到了她用来形容这个事件的一个词汇,她说这种事情「一个巴掌拍不响」,同时又向我讨要一个说法,问我这个事情到底谁错了,她要如何选择。我将她自己的词汇抛给了她,说:「你刚刚说到,一个巴掌拍不响,听起来你其实是明白的,是什么阻碍你做出选择呢」,她突然就警惕起来,并且有些愠恼:「你的意思这是我的错咯?」。她的这个反应激起了我的灵感,和她工作的这半个多小时里,我费尽心思想捕捉她的感受,却一直无果,但是我自己却有很多感受憋在胸口。我何尝不是和她一样在隐藏自己呢。


于是,我说到:我刚刚把你自己的一个想法总结出来告诉你,你把它当做我认为这是你的责任,你似乎把我往恶意的方向推测,这让我感觉到挺委屈的。并且这半个多小时,我一直很想更多的了解你,可是我感觉很难和你靠近,你好像一直都不太信任我,这让我挺难过的。我停了几秒钟,然后说到,你生活中也有人会这样告诉你吗?

当我把我对她的感觉传递给她时,她的情绪开始喷薄而出。她开始抽泣,并开始谈到那些她内心深处的感受和重要人物。我感觉到她这个人真实起来了。

我突然就有些领悟。看到来访者的感受还不够,当你告诉她,你看到了她的悲伤、痛苦、焦虑、恐惧,她或许会感到安慰,感到温暖,可是总归缺少一点东西,咨询师和来访者之间产生联结的东西。我现在发现了,这个东西是真诚。咨询师的真诚会带来来访者的真诚。

现在让我回答当初那位来访者关于「假共情」的观点,我可能会有一个更深的认识了。当你在水里的那只脚包含着你的感受、你的真诚,而在岸上的脚是咨询的设置和界限时,在咨询场景下,那一刻咨询师是全心投入的,这不是「假共情」。而你将自己的感受抽离出来,站在岸上,隔岸观火时,不论你有多么敏锐的洞察力,你的分析和总结多么精妙绝伦,这个共情中多少掺了点假。


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