判断一个人的心理是否健康,是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。大家经常说：人生不如意事十有八九。在遭受这些“不如意”时,往往使人背上沉重的心理负担,从而产生心理疲劳。专家表示,心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面,具体到每个人身上也都不太一样。如果出现心理疲劳而不注意调治的话,就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列精神障碍性疾病。那么,导致心理疲劳的原因有哪些呢,主要有以下九个方面:

1.有害的环境刺激:住房拥挤、噪声、污染、低温、高温;

2.遭到破坏的生理功能:疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒;

3.工作障碍:工作难度大,条件恶劣,操作复杂,业务不熟,实验失败,力不从心;

4.人际关系紧张:邻里不和,家庭纠纷,晋职升级不顺,夫妻感情破裂,性生活不和谐,第三者插足,失恋,离婚;

5.天灾人祸:自然灾害,意外事故,借债,亲人亡故等;

6.事业遭到损害和挫折:经营亏损,工厂倒闭;

7.过分孤独、悠闲:离退休生活,孤独老人,失业、解雇;

8.社会压力:政治运动,遭受批判,触犯刑律,迁居他乡,流离失所;

9.急速的信息处理:战争、命令、紧急任务。
不管导致心理疲劳的原因是什么,如果出现心理疲劳的表现,都最好尽快咨询专业心理医生,请求医生的帮助和治疗。尤其是不知道自己心理疲劳的原因是什么的患者,更应该尽快咨询医生,在医生的帮助下找到原因,然后对症治疗,早日摆脱心理疲劳的困扰,远离精神障碍性疾病。因此,心理健康的标准应该包括:智力正常，情绪稳定乐观，人际关系和谐，行动自觉果断，热爱学习、生活和工作，有正确的自我观。