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现如今很多人对心理健康的关注在不断增加，“郁闷”、“忧桑”、“宝宝不开心”隐隐透露着现代人越来越多的抑郁情绪。抑郁症已成为最常见的一种精神疾病，然而它的高发病率与治疗率不成正比，在中国只有较少的抑郁症患者主动就诊。
抑郁症是精神疾病中最常见的一种，可以说是心理疾病中的“感冒”。
1、 什么是抑郁情绪、抑郁状态?
当我们遇到烦心事或遇到某些逆境时，会觉“郁闷”，“烦着呢”，“不爽”等等，这是我们的心情就是抑郁，我们产生了抑郁情绪。这样的情绪往往是由特定的事件引起的，会在一定的时间内消除。但是当引发的事件已经过去一段时间了，我们却还是无法从这种情绪状态中走出来，这时陪伴我们的就是一种抑郁状态了。抑郁状态下应该及时采用心理咨询来疏通情绪，否则可能会发展为抑郁症。
2、 什么是抑郁症?
抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，以持续的情绪低落，悲伤厌世、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状，有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉、妄想等症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。丧偶、子女死亡、父母死亡、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被刑事处分等都是容易引起抑郁症的事由。
抑郁的主要症状有：
1、情绪低落。抑郁症患者常感到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，生活没有目标。这种情绪低落与一般人的心情不好不同，心情不好可能过几天就好，抑郁症如果不接受治疗，情绪低落就会成为他们心上挥之不去的乌云，而且随着病情的进展越来越严重，严重时会感到度日如年，生不如死。
2、长期失眠。入睡困难，就算很早就躺到床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，睡眠很浅或者总是做梦，早上醒得也很早，甚至刚睡着就醒了，醒了就很难再睡着。最典型的是早醒，如果不及时干预，失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。
3、躯体不适。在某些情况下，浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等都可能是抑郁症的表现。很多患者因躯体的不适到医院做各种检查也查不出实质性疾病，去骨科、神经内科、心内科、呼吸科等科室反复就诊，可是久治不愈，最后到心理精神科就诊后用抗抑郁治疗一段时间后症状明显缓解。
4、认知障碍。研究发现，抑郁症患者存在认知功能的损害，主要表现为记忆力下降，对最近发生的事情记忆模糊；工作或学习时无法专注，出现注意力障碍；表达能力不如从前，动作的灵活协调性也受到影响。这些认知障碍会导致患者的社会功能障碍，无法正常地参与社会生活。
5、自杀倾向。抑郁症最大的危害在于存在自杀风险，这也是病情严重时的表现，深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没意思，生不如死。患者内心敏感脆弱，有时仅仅因小事就诱发自杀冲动。
轻度抑郁症患者会感到内心痛苦，生活质量下降，社交能力下降，易患病且加重原有躯体疾病。严重抑郁症患者会自责、绝望、难以控制疾病、出现自杀念头或有自杀企图，严重影响甚至丧失生活和工作能力。抑郁症并非只是简单的心情“不愉快”，而是可能会威胁患者生命的一种疾病。但大多数抑郁症患者却不认为这是一种心理疾病，因此延误了治疗时机，也有很多人忽略了心理咨询对治疗抑郁症的作用。
90%左右的抑郁症患者在发病初期往往没有意识到自己可能患有抑郁症。患者的家属在早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起，直到某一天他们说不想活了甚至做出伤害自己或他人的事，家属才意识到严重性，才想起来求助心理咨询师。心理问题如果能在初期进行干预疏导，患者改善越快效果越好。
西安米兰心理咨询温馨提示：知晓抑郁症可能发生的异常表现，可以帮助患者及家属防患于未然。如果发现自己或亲人有抑郁情绪，请及早进行心理咨询，进行情绪调节。如果怀疑自己或亲人是抑郁患者，请不要自己随意给自己贴标签，需要到专业心理咨询机构进行评估诊断。
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