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社交恐惧

认识社交恐惧症

分类：社交恐惧点击数：3979

社交恐惧症是现代人在社会场合中经常出现的症状，有社交恐惧症的人总是会害怕跟人交往，有意识地回避人群，但内心中又渴望与人建立良好的关系，因此这两种冲突让人非常焦虑和难受。

社交恐惧症的一个典型现象就是回避人群，但如果从心理学去分析的话，他们回避的不是人群，而是自己。

回避自己什么呢？究其原因，会发现他们在回避自己的缺点，比如回避自己的脸红，回避自己的口齿不清，回避自己的身材臃肿，回避自己的紧张焦虑。他们害怕把自己的缺点暴露在别人面前，他们害怕别人发现自己的不足之后，就会讨厌自己，就会抛弃自己，所以，他们总是把自己包裹得很好，只在别人面前展现自己好的那一面。

但这是很难做到的，即便再怎么好的人也有缺点，即便伪装得再好的人也会有伪装失败的时候。那怎么才能万无一失呢？那就是回避跟人的交往了。

于是，社交恐惧就从回避自己的缺点，转向了回避跟人的交往了。

患有社交恐惧症的人一般都是对自己要求比较高，但同时又比较自卑的。因为要求比较高，所以才不能允许自己有不好的地方暴露于外；因为自卑，所以才会看到自己那么多的缺点和不足。

所以，在对社交恐惧症的人做心理咨询的时候，心理咨询师会引导来访者从对外界的关注，转向对自己的关注，从面对自己的缺点入手，让自己首先能面对自己的缺点和不足，继而才能更好地去改变、去解决真正的核心问题。

试问，如果自己都不愿意面对这些缺点，又怎么能以此为突破口进行治疗呢？

西安米兰心理温馨提示：当社交恐惧影响到您的正常生活时，应及时去专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。