扫描二维码 关注米兰心理

  您好!欢迎访问米兰心理咨询网! 最新公告:· 招聘前台文员及办公室主任...
首席心理咨询专家
张桂茹:女,汉族,国家二级心理咨询师。陕西省心 理学会会员。国家高级访问学者。曾经 从事教育及图...
青少年儿童
婚姻情感
情绪困扰
家庭问题
人际障碍
职场压力
性心理障碍
案例
私人心理
18049502098
15802900216

地址:西安市长安南路政法大学对面
网上在线咨询:QQ:245547880
Email:xiarimilan@126.com
网址:www.milanxinli.com
您所在的位置:首页 >> 家庭问题 > 家庭关系障碍 家庭关系障碍
如何避免家庭冷暴力
分类:家庭关系障碍    点击数:2254
 
 
       一个电视节目上,一位结婚多年的女性幽幽地道出心情故事。
       “他根本就把我当空气!”
       结婚时两人其实挺相爱的,所有人也认为他们很相配。然而生下孩子一两年后,丈夫对她的感觉就有了180度的大转弯。下班后总是流连在办公室,很少回家吃晚饭,就算回到家,也总是冷着一张脸,面无表情,不言不语。
       她试着跟他沟通,他一偏头不置可否,最多说个“好”或“不好”;她追问他为什么不理不睬,他的反应是“有什么好说的?”
       这样相敬如冰的日子过了好些年,唯一能让他们多说一些的话题,是和小孩有关的生活安排。
       “我好像坐在一座冰牢里,”她说,“为了孩子,我只好继续忍受。”

       听来很是令人心疼的一个故事。
       心理专家用了一个很传神的名词——“家庭冷暴力”来表达这种夫妻间相敬如冰的状况。
       家庭暴力分为两大类:肢体暴力和精神暴力。肢体暴力很容易理解,包括殴打动粗、伤害对方等;而精神暴力则包括了精神虐待(限制人身自由和经济上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

       家庭冷暴力指的是夫妻在产生矛盾时,不是通过殴打等肢体暴力方式解决,而是对对方表现出冷淡、轻视、放任或疏远的精神、心理暴力形式。常见的特征有:
       (1)漠不关心
       (2)将语言交流降到最低限度
       (3)恶语中伤、冷嘲热讽
       (4)停止或敷衍性生活
       (5)对家事完全不负责任

       由于冷暴力既不见血也不见伤,是典型的隐性暴力,因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”一语带过,而忽视了它对自己的身心所产生的巨大伤害。
       事实上,研究显示,在出问题的婚姻当中,冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大,更容易导致婚姻情感破裂。
       听起来很奇怪,是不是?这是因为大吵大闹虽然不理性,至少还有相互沟通表达不满的意愿,比较容易知道彼此的想法及感觉。而若是冷漠不语,不但找不出症结,往往还反映出心灰意冷不愿努力的决心,所以相敬如冰的结果,往往会导致外遇。哀莫大于心死,心死了,婚姻自然无力求生。

       长期处在家庭冷暴力的冰冷氛围中,一个人容易出现感情脆弱、自卑、多疑、抑郁焦虑以及感到孤独的状况,孩子也容易养成孤僻的性格,大大影响日后的人际关系。身体也因为长期处在强大精神压力下,容易出现诸多恼人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、头痛和失眠等),甚至引发更严重的疾痛以及自我伤害(自杀)举措。

       值得一提的是,相较于肢体暴力,冷暴力大都出现在知识份子家庭。原因在于:
       (1)拳脚相向的动作,当事人认为不符合自己高学历的身份。
       (2)读书人往往受礼教拘束,不善于用言辞表达情绪,也不知如何宣泄不满。
       (3)受教育多,对感情的要求也就较为细腻,深知冷暴力更能造成对方的精神伤害。
       (4)在法律上较懂得自我保护,所以不动手,也不愿动口。
       因此吵架时,很容易出现的“冷战”状况,其实很值得留意处理,因为一个不慎,“暂时不理”的冷战,就会变成“故意伤害”的冷暴力。

       该怎么预防及化解家庭冷暴力?
       (1)理解到彼此都受伤害,而勇于做两人关系中的英雄:许多人宁可耗着冷战的原因,是因为觉得对方伤人太深,不值得原谅。事实上,冷战的起始点,往往是受伤害而无从表达,例如先生被太太某些言行伤了自尊,却屡次表白不成,于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者,就比较有情绪挑起打破僵局的责任。
       (2)采取其他方式沟通,尽早化解冷战僵局。只要一出现不说话的冷战,就应有警惕之心,利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意,化解僵局。
       (3)冷战后,先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等),待时机成熟再做真诚沟通。
       (4)开口时表达感觉,而非指责,不说:“你这么做太可恶”,而说:“我们的冷战让我心情不安……”

       西安米兰心理温馨提示:当这种“相敬如宾”的模式在家庭中存在太长时间而自己有深受其害,一定要尽快去专业的心理咨询机构寻求婚姻心理专家的帮助和指导,以免危及婚姻。其实在家庭冷暴力中,其实双方都是受害者,去除彼此间冰冷的距离,才能找回幸福热情。
 
上一篇:教育孩子,父爱重要吗?
下一篇:家长情绪对青春期孩子的影响
地址:西安市长安南路政法大学对面 咨询预约电话:15802900216 Email:xiarimilan@126.com
版权所有 西安米兰心理咨询有限公司 陕ICP备14011958号  技术支持:万博网络