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抑郁

更年期女性如何摆脱抑郁

分类：抑郁点击数：2143

很多处于更年期的朋友都患有不同程度的抑郁症，然而这其中还有很多患者没有意识到自己心理出现的问题。更年期抑郁症的患者中女性从数量上远远超过了男性，既然该病如此高发在此就为大家介绍一下如何克服更年期抑郁症。

首先大家需要了解抑郁症的症状有哪些呢？最常见的是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来，在家里连家务都懒得干，甚至电视都懒得看。其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干。第三是情绪低落，怎么也高兴不起来，世界是灰暗的，前途是渺茫的，甚至觉得活在世上一点意思都没有，严重的甚至想到结束自己的生命。这些都是抑郁症的核心症状。
　　

然而患者往往不能认识到自己患有抑郁症，因为抑郁症还可伴发很多躯体症状，如失眠早醒、食欲减退、便秘腹泻、全身疼痛等，大多数患者都是因为躯体不舒服而去医院看病的，病人的主诉往往是各种各样的疼痛和不舒服，很少谈到自己的情绪和精神状态，这样容易掩盖抑郁症。

一些患者认为心理疾病不需要药物治疗，自己调节就行了。当然对于轻度的抑郁情绪自己心理调节是治疗的一个方面，但是如果自我调节效果不好或较严重的抑郁还是应该遵照医生的指示服药治疗，以免造成严重后果。还有一些患者惧怕药物的副作用而拒绝服药。要知道任何药物都是有副作用的，如果哪一种药标榜自己没有任何副作用，这种药恐怕更可怕。诚然，如果没有病，当然不需要服药，但如果得了病而不服药，则会延误病情，甚至导致严重后果。

处于更年期的女性由于长期承担着工作和家庭的双重压力，再加上更年期出现的一些生理变化，因此在这个特殊时期很容易出现抑郁的情况。心理咨询专家提示：当你遇到心理问题难以解决时，应及时去专业的心理咨询机构进行疏导，心理咨询师能够帮助你摆脱困扰，回归健康生活。

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