心理专家 说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣引起的。婚姻生活经历最初的激情和浪漫，概莫能外会进入平淡的轨道，随着家庭外部环境的日益改善，成员之间的亲密战斗关系会越来越松散。如果真有一天，当妻子发现了丈夫的外遇 ，应该如何面对呢？

        当妻子发现了丈夫的外遇后，首先会感觉到气愤和感到受到了伤害，这是很自然的心理变化，她会觉得委屈，突然觉得自己以前付出了那么多，现在却换来这样的结局，实在是想不通而觉得内心痛苦万分。但是伤心难过之后，应该怎么办呢，是想选择离婚 还是从外遇这件事情中反思一下丈夫出现外遇，自身可能出现的原因呢？

        夫妻一方之所以会发生外遇，多是因为在对方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困难或者挫折时，对方没能及时给予关心和体贴，经常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被关爱。

        另外，性生活的满意度在维系夫妻情感上也有着重要的作用，如果平时夫妻之间缺乏交流，没有把心中的不满反映给配偶，造成男性心理上存在障碍，当其无法从配偶那里得到性的满足时，婚外情的发生也就不可避免了。这时男方很可能会希望从其他女人身上得到情感或者性的满足。                      
 
        因此，当丈夫发生婚外情的时候，作为妻子，要首先从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因，包括以前两人不愉快的相处模式，是性格不和还是和对方的生活圈差距太大？是生活环境还是由于双方的错误认知导致的？

        现在的女性由于要在工作和生活中扮演多种角色，因此会感到很累，力不从心，但是要想获得一份好的婚姻关系，在生活中，作为妻子不能仅仅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不断为婚姻注入新鲜感，用自己的智慧去营造爱的氛围，从个人修养、服饰装扮等方面提升自己，保持对男性的吸引力。

        夫妻情感是生活的点滴积累而成的，当夫妻吵架之后，女人千万不要去怨恨对方，有时候，他厌烦你，不是因为你的人，而是因为你的行为而已。即使一个完全没发生外遇的男人，也会在某个特定的时期对一个女人产生厌烦；同时，假使男人爱女人的话，这样的厌烦又会短暂如昙花一现。那么妻子的哪些行为，会让老公感到厌烦呢？

        1.  太过固执
        一个太过执着的人，别人的意见往往会左耳听，右耳出。对于那些执迷不悔的顽固分子，在婚姻围城里免不了会招致老公的反感，家人的厌恶。作为女人，对男人是心中有真爱的话，为何偏要去和他“较真儿”呢？如果你不同意，觉得还是应该要在家庭中让自己孤芳自赏的，那么最终结果差强人意孤掌难鸣也是完全因为你太过固执、咎由自取。

        2、太过自我
　　独立就是独立，不能和自我相提并论。太过自我可以是独立的表现，但也是让老公厌烦的行为之一。有些女人一工作起来就象个狂人。下了班还要把工作中的优越感带回家，除了说明你爱更多的发展自我以显示个人的魅力和光彩之外，也可以证明原来你爱在家庭生活中和老公一比高低，喜欢占上风。家本来就是一个没有道理可讲的地方。要是双方都喜欢在家里炫耀自我，干脆就把家当成一个擂台，天天PK，搞一个你强我弱的超女快男竟技场算了。

　　3.  太过强大
　　一碰到关于利益得失的问题，就得寸进尺，毫不讲理；一遇见鸡毛蒜皮的小事，就睁大了双眼倒竖了横眉。两夫妻生活在一起，该同心协力的就偏分道扬镳，不该勾心斗角的却闹出一场婆媳争宠。做女人难，但千万不要做太过强大的女人。强大的女人好比洪水猛兽，让人望而生畏！

　　4.  太过冷漠
　　什么样的人会冷漠？那些自以为是、绝顶聪明、心高气傲的女人；那些从小娇生惯养、前呼后拥、万众瞩目的掌上明珠。一般来说，嫁给一个一见钟情又心仪已久的男人，再铁石心肠的清高女人也会撕破冰冷的面具，回复少有的热情。但如果女人结了婚，既想坐享其成又要不冷不热，还不解风情缺少温情的逼老公对她百般讨好，成为一个不让老公厌烦的女人真的似乎不可能。

　　5.  太过敏感
　　多愁善感不是问题，最大的问题就是女人对男人了解不够。试想想看，要是女人经常会对男人发生判断失误的错误或总爱戴有色眼镜看自己的老公，那么多么优秀，多么聪颖的女人也是会让男人感觉多么厌烦的。难道不是吗？误解了他不说，还无缘无故让自己蒙受委屈和伤害，那是多么不值得的事情！

　　6. 太过冲动
　　离婚的可能大部分是与理智与否有关的，太过冲动的行为也绝对不可避免。可能有些人就不同意了，谁能在情急之下不冲动？除非你没有七情六欲？但不管怎么说，冲动不仅是人的特性，更多是一个人的习惯。你习惯了在鸡毛蒜皮的问题上不冷静处理，你习惯了在危难之际不理智分析，冲动便卷土重来！冲动能解决一时的痛苦，却不能痛定思痛！一想到和一个不经大脑动不动就闹着回娘家，吵着分开睡的妻子在一起，老公能不反感才怪呢！

    西安米兰心理咨询温馨提示，如果您的婚姻情感生活中也有上述心理困扰无法摆脱，那您不妨到专业的心理咨询机构 寻求心理咨询师 的帮助。