这些都和你有关吗？

你觉得你们的关系有特别清楚的障碍在那，但你不知如何来描述它？

你觉得你的另一半一直控制着你的生活？

你觉得你的伴侣不重视你的想法或感受？

你的伴侣觉得在家里需要有绝对的话语权，如有异议，你会受到威胁或恐吓吗？

在他的眼里你是个一无是处的人吗？

你从他那得到忽好忽坏的待遇，但他声称爱你？

他对你说，离开我没有人会要你，或者说你得到这样的待遇应该感到幸运？

你有自由支配的时间和空间吗？

当你上尝试与你的伴侣讨论你们的问题时，得到的回应是辱骂或厌烦吗？

他有威胁过要撤回对你生活上费用的资助吗？

如果你想花钱，你的伴侣很难让你动用他的银行账户吗？或者干脆拒绝？

一有争吵，你的伴侣总是以发生性关系来做弥补吗？

你有没有受到影响？

你不能或不敢做出决定？

没有他的允许，你不能擅自做任何事情？

你一直在为你的伴侣对你的行为找借口？

你常常健忘，迷茫或精神无法集中？

你是否注意到自己的肠胃出现状况？睡眠有障碍？或需要酗酒或使用药物？

你是否对很多事情失去兴趣或老觉得没精打采的？

你是否感到恶心、焦虑、疲劳或觉得压抑

你是否和你的朋友，家人或邻居失去了以往的联系?

你是否失去了自信？或者一个人时总觉得担心？

你可以怎样做？

认识到，情感虐待是一个严重的问题，你可以得到帮助。

认识到，情感虐待对身心的影响甚至超过身体虐待。

考虑自己的安全和孩子的安全。

需要知道，情感虐待一般和身体暴力高度相关。

要知道伴侣的虐待行为不是由于你的错引发的。

把你遇到的困境向亲友表达，考虑去心理专家那里接受咨询。

接受过专业训练的心理咨询师不会对你的情况忽视，如果没有回应，不要放弃寻找。

认识到你有权做出自己的决定，给自己一点时间，并能理解处理任何形式的虐待可能需要一点时间，

信任自己的能力和经验，信任自己的长处。并牢记寻求专业支持能给你带来力量和生存技巧