抑郁状态的显著表现首先就是情绪低落，起初表现为疲乏无力，无精打采，失眠早醒，工作能力下降等常会感到前途渺茫，因而悲观厌世。严重的抑郁总会自责自罪，甚至自杀。心理学上评定抑郁发作的症状标准是以心情低落为主要特征且至少持续2周，在这期间至少有以下症状的4项：

1.对日常生活丧失兴趣或无愉快感；

2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；

3.精神运动性迟滞或活动明显减少；

4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；

5.联想困难，或自觉思考能力显著下降；

6.反复出现死亡的念头，或有自杀行为；

7.失眠或早醒，或睡眠过多；

8.食欲不振，或体重明显减轻；

9.性欲明显减退。

    轻度的抑郁症被一些心理学家称为“心理感冒”，就像身体感冒一样，很多人都会得，但是消除得也快。轻度的“心理感冒”表现也很轻微，往往容易被忽视，直到情况严重甚至发生意外时，人们才开始警觉，但为时已晚。身体感冒还需用药，更何况心理感冒呢？